Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Agar Tahan Lama

Ditulis pada: 17 October 2014 | Kategori: Blog

Cara mengatasi ejakulasi dini agar tahan lama banyak dicari para pria, khususnya mereka yang telah lama mencari cara agar sembuh dari masalah ini. Bila masalah ini berlarut-larut memang bisa menimbulkan masalah dalam rumah tangga. Survei menunjukkan bahwa pria ejakulasi setelah 5-10 penetrasi, sedangkan wanita memerlukan 7-15 menit hingga orgasme. Artinya, agar bisa memuaskan pasangan, pria mesti tahan lama saat bercinta sehingga bisa sama-sama merasakan klimaks.Maka dari itu, pria perlu menerapkan tips-tips berikut:

Mengatur Pikiran

Bercinta membutuhkan perasaan, jadi nikmatilah setiap gerakan dan usapan yang dilakukan pasangan. Orgasme mesti dikesampingkan terlebih dahulu. Atur pikiran agar tidak orgasme bisa tertunda. Bisa dengan memutar musik dengan memakai earphone di telinga. Suara musik akan mengalihkan pikiran sehingga tidak mudah terstimulasi yang akhirnya bisa menunda ejakulasi.

Latihan Keygel

Senam keygel terbukti ampuh sebagai cara mengatasi ejakulasi dini agar tahan lama. Latihan ini pada dasarnya bertujuan untuk melatih otot memperkuat otot di sekitar penis sehingga orgasme bisa diperlambat. Senam keygel diawali dengan menahan otot PC. Letaknya bisa dideteksi dengan menahan kencing. Ketika terasa, di sanalah letak otot ini. Untuk memulai, lakukan 3 set, dan 10 detika ditahan. Lalu istirahat selama 30 detik. Latihan ini mesti dilakukan secara teratur, dan dari hari ke hari, kuantitas latihan mesti ditambah.

Teknik Pernafasan

Cara ini pertama kali dipopulerkan oleh ahli meditasi dari India. Dengan pernafasan perut yang dipraktekkan secara benar, maka pria akan tahan lama di atas ranjang.

Kondom

Sensitivitas penis ini sangat tinggi sehingga banyak pria yang tidak lama. Agar ejakulasi bisa ditunda, maka sensitivitas penis bisa dikurangi, caranya dengan menggunakan kondom saat bercinta. Cara ini memang terdengar klasik tapi cara mengatasi ejakulasi dini agar tahan lama ini terbukti ampuh. Bagi yang tidak suka memakai kondom, sensitivitas penis bisa juga dikurangi dengan obat oles.

Menjaga Asupan Makanan

Makanan bergizi sangat menunjang aktivitas seksual, termasuk lama tidaknya ejakulasi. Maka, diperlukan asupan makanan yang bernutrisi seperti karbohidrat dan mineral. Sumber makanan seperti kacang polong, seafod dan segala kacang-kacangann Selain itu, zat besi juga sangat dibutuhkan untuk pembentukan sperma dan hormon testosteron. Jika tidak, sekarang telah beredar suplemen mengandung zat besi. Ketika akan berhubungan dengan pasangan, hindari makan besar, khususnya daging dan sebagai penutupnya minum anggur. Kalaupun akan berhubungan, sebaiknya menyantap makanan satu jam sebelum berhubungan intim sehingga pencernaan di dalam perut telah sempurna.

Variasi Posisi Bercinta

Ada banyak posisi dalam bercinta. Mencoba berbagai macam posisi akan memudahkan pria dalam mengontrol ejakulasi, khususnya posisi dimana wanita mengambil peranan lebih dalam bercinta. Dengan cara ini, pria bisa mengontrol gairah sehingga ejakulasi bisa ditunda. Bila dilakukan komunikasi dengan pasangan, proses bercinta akan lebih nikmat dan ejakulasi bisa diatasi dengan cara mengatasi ejakulasi dini agar tahan lama.